セットログとビーリアルの違いは？どっちが向いているかを比較【Setlog・BeReal】

「セットログ（Setlog）とビーリアル（BeReal）は何が違うの？」「正味女子に人気なのはなぜ？」

最近、SNSやTikTokなどで「セットログ」「BeReal」「正味女子」という言葉を見かける機会が増えています。

セットログは、韓国発のVlog型アプリとして日本でも注目されているサービスです。BeRealと同じく「盛った写真」よりも日常のリアルさを重視しますが、リアルの見せ方にはかなり違いがあります。

この記事では、セットログとビーリアルの違い、そして「正味女子」に刺さると考えられる理由をわかりやすく解説します。

セットログとは？

Setlog（セットログ）は、日常の短い動画を記録し、1日の出来事をVlogのように残していくSNSアプリです。

大きな特徴は、写真1枚ではなく、短い動画を積み重ねて「その日の記録」を作ることです。

セットログは、時間帯ごとに短い動画を撮影し、それらを1日のVlogとして楽しむサービスとして紹介されています。

つまり、セットログは、

「今日の一瞬」ではなく「今日という1日」を残す

という考え方に近いSNSです。

ビーリアル（BeReal）とは？

BeReal（ビーリアル）は、「加工された自分」ではなく、日常のリアルな瞬間を友達と共有するSNSです。

BeRealでは、毎日ランダムなタイミングで「BeRealタイム」の通知が届き、その後2分以内を目安に撮影します。

さらに、前面・背面カメラを使って、自分とその場の景色を同時に撮影するのが大きな特徴です。

そのためBeRealは、

「今、この瞬間に何をしている？」

を共有するSNSと考えると分かりやすいでしょう。

セットログとビーリアルの違い

両方とも「リアルな日常」を共有するSNSですが、目的には違いがあります。

BeRealは、ランダムな通知と撮影時間、前後カメラによる撮影が大きな特徴です。

一方、Setlogは短い動画を積み重ねて1日のVlogを作ることや、BeRealほど撮影時間に追われない点が特徴として紹介されています。

「一瞬」と「1日」の違い

セットログとBeRealの違いを一言で表すなら、次のようになります。

例えば、BeRealの通知が授業中に届いたとします。

その瞬間の教室や自分の姿を撮影することで、

「今日のこの時間、私はこんなところにいた」

という記録になります。

一方、セットログなら、

• 朝起きた
• 電車に乗った
• 学校に着いた
• 友達と昼食を食べた
• 放課後に遊んだ
• 帰宅した

といった何気ない場面を少しずつ記録できます。

最後にそれらがまとまることで、「今日1日」のVlogとして楽しめるわけです。

なぜセットログは「正味女子」に刺さるのか？

ここで重要になるのが「正味女子」という言葉です。

「正味」は、ネット上では「本当に」「実際のところ」「ありのまま」といったニュアンスで使われることがあります。

そのため、ここでいう「正味女子」は、厳密な統計上のカテゴリーというより、盛りすぎないリアルな日常や、友達との自然な時間を楽しむ層を指すネット上の表現として捉えると分かりやすいでしょう。

そして、セットログのサービス設計には、こうした感覚と重なる部分があります。

1．「映える写真」を作らなくてもいい

Instagramなどでは、

• 写真を選ぶ
• 構図を考える
• 加工する
• キャプションを書く
• 投稿する

といった作業が必要になることがあります。

一方、セットログは短い動画を日常の中で記録していくタイプです。

そのため、

「SNSに投稿するために特別なことをする」

というより、

「普通に過ごしていたら、あとから1日の記録ができていた」

という感覚に近いのが特徴です。

2．友達だけで共有できる感覚

セットログについて報じられている特徴の一つが、クローズドなコミュニケーションです。

フォロー・フォロワーを中心とした公開型SNSとは異なり、グループ内で交流する設計が特徴として紹介されています。

これは「知らない人に見せるためのSNS」とはかなり違います。

例えば、

「今日の私を世界中に見てほしい」

ではなく、

「今日の私を仲のいい友達に見てほしい」

という使い方ができます。

3．「盛る」より「共有する」

従来型のSNSでは、「どう見られるか」が重要になりやすい面があります。

一方、セットログのようなサービスでは、

• 何をしていたか
• 誰と一緒にいたか
• どんな1日だったか

という体験の共有そのものが中心になります。

そのため、完成された写真よりも、

• コンビニに寄った
• 電車に乗った
• 友達と笑った
• ご飯を食べた
• 学校で過ごした
• 帰り道を歩いた

といった何気ない場面がコンテンツになります。

4．BeRealより「ゆるい」のもポイント

BeRealには「Time to BeReal」というランダム通知があります。

通知が来たら、そのタイミングの自分を撮影するという仕組みです。

この「今撮らなければ」という仕組みがBeRealの面白さでもあります。

しかし一方で、タイミングによっては、

• 「今は撮りたくない」
• 「撮影するのを忘れた」

ということもあります。

セットログは、BeRealと比較して時間に追われにくい設計が魅力として紹介されています。

2026年8月に発表された学生479人を対象とした調査では、Setlogの魅力として「BeRealのように通知に追われず、自分のペースで記録できる」を挙げた回答が35.3％で最多でした。

ただし、この調査は特定企業が実施した学生対象調査であり、すべての若者を代表する統計ではありません。

5．「友達と同じ1日」を残せる

セットログの面白さは、自分だけの日記ではなく、友達と一緒に1日の記録を作れることです。

例えば友達と遊びに行った場合、

Aさんが撮った動画
↓
Bさんが撮った動画
↓
Cさんが撮った動画

というように、それぞれの視点が組み合わさります。

すると、

「自分の1日」

ではなく、

「私たちの1日」

という記録になります。

この感覚が、単なる写真共有とは異なるセットログの面白さです。

セットログが「エモい」と言われる理由

セットログについては「エモい」「日常を残せる」といった文脈でも紹介されています。

その理由の一つは、完璧ではない日常そのものが動画になることでしょう。

例えば、

• 朝の眠そうな顔
• 電車の窓
• 学校の机
• 友達との会話
• コンビニのお菓子
• 夕方の街
• 帰宅途中の風景

こうしたものは、単体ではSNS映えしないかもしれません。

しかし、1日分をつなげると、

「あの日はこんな1日だった」

というストーリーになります。

ここにVlog形式ならではの面白さがあります。

セットログとBeReal、どちらが向いている？

これは「どちらが優れている」という話ではなく、使いたい目的の違いで考えると分かりやすいでしょう。

BeRealが向いている人

• 今この瞬間を残したい
• 友達が今何をしているか知りたい
• ランダム通知が楽しい
• 写真中心で楽しみたい
• 加工しないSNSを使いたい

セットログが向いている人

• 1日の出来事を残したい
• 短い動画が好き
• Vlogを見るのが好き
• 友達との思い出を動画で残したい
• SNS投稿のために「映え」を作ることに疲れる
• 自分のペースで記録したい

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まとめ：セットログは「BeRealの代わり」ではなく、リアルの残し方が違う

セットログとBeRealは、どちらも「ありのままの日常」を共有するという点では似ています。

しかし、

という違いがあります。

さらにセットログは、クローズドな友達同士で日常を共有するスタイルや、時間に追われにくい仕組みが特徴として紹介されています。

そのため「正味女子」という言葉で表現されるような、盛った自分を見せるより、友達とのリアルな日常そのものを楽しみたい感覚とは相性がよいと考えられます。

SNSの流れも、

「知らない人に見せる」→「フォロワーを増やす」→「映える投稿を作る」

だけではなく、

「仲のいい人たちと日常を共有する」

方向にも広がっています。

セットログは、そんなSNSの変化を象徴するアプリの一つとして注目されていると言えるでしょう。

よくある質問（FAQ）

セットログとBeRealの違いは何ですか？

大きな違いは記録方法です。BeRealはランダムな通知をきっかけに「今この瞬間」を写真で共有するのに対し、セットログは短い動画を組み合わせて「1日の流れ」を記録するスタイルです。

セットログはBeRealのパクリですか？

両サービスには「日常をリアルに共有する」という共通点がありますが、写真中心のBeRealと、短い動画を組み合わせて1日を記録するセットログではサービス設計に違いがあります。単純に同じサービスと考えるより、それぞれの特徴を比較して理解するのがよいでしょう。

「正味女子」とはどういう意味ですか？

「正味女子」は、ネット上で「本当に」「実際のところ」「ありのまま」といったニュアンスを持つ「正味」という言葉から派生した表現として使われることがあります。ただし、明確に定義された属性や統計上の分類ではなく、文脈によって意味が変わるネットスラングとして考える必要があります。

セットログは何を投稿するSNSですか？

日常の短い動画を記録して、1日の出来事をVlogのように残す使い方が中心です。友達と日常の動画を共有することで、1日の思い出をまとめて残すことができます。