Macのショートカットキー一覧｜Windowsのctrlとの対応表と、キーボードだけで再起動する方法
Macのショートカットは、Windowsで「Ctrl」を押していた操作の多くを「command（⌘）」に置き換えれば使えます（コピーは⌘＋C、貼り付けは⌘＋V）。Macの「control（⌃）」キーは別のキーで、右クリックや文字入力の操作に使います。
この記事では、Appleの公式サポート「Macのキーボードショートカット」（2026年9月21日公開版、2026年10月18日確認）をもとに、よく使うショートカットをWindowsとの対応つきの表にまとめました。キーボードだけで再起動・システム終了する方法、ctrlとcommandを入れ替える設定、ショートカットが効かないときの確認順もあわせて説明します。
まず覚える修飾キーの記号
メニューに表示されるショートカットは記号で書かれています。記号とキーの対応は次のとおりです（出典: Apple サポート「Macのキーボードショートカット」）。
| 記号 | キー | Windowsでいうと |
|---|---|---|
| ⌘ | command（cmd） | Ctrl（コピー・保存などの基本操作） |
| ⌥ | option（alt） | Alt |
| ⌃ | control（ctrl） | 対応するキーはない（右クリックや入力の補助） |
| ⇧ | shift | Shift |
| ⌫ | delete | BackSpace |
| ⎋ | esc | Esc |
| fn / 地球儀 | Fn（Function） | Fn |
押し方は「修飾キーを押したまま、最後のキーを押す」です。たとえば⌘＋Cなら、commandを押しながらCを押します。
Windowsのctrlに当たるキーはcommand
「Macのctrlキーはどこ？」と迷うのは、Macにもcontrolキーがあるのに、WindowsのCtrl＋Cと同じ操作がcontrol＋Cでは動かないからです。Macではコピー・貼り付け・保存などの基本操作はcommandキーに割り当てられています。
| 操作 | Windows | Mac |
|---|---|---|
| コピー | Ctrl＋C | ⌘＋C |
| 貼り付け | Ctrl＋V | ⌘＋V |
| 切り取り | Ctrl＋X | ⌘＋X |
| 元に戻す | Ctrl＋Z | ⌘＋Z |
| やり直す | Ctrl＋Y | ⇧＋⌘＋Z |
| すべて選択 | Ctrl＋A | ⌘＋A |
| 保存 | Ctrl＋S | ⌘＋S |
| 検索 | Ctrl＋F | ⌘＋F |
| タブ（ウインドウ）を閉じる | Ctrl＋W | ⌘＋W |
| 作業中のウインドウを閉じる／アプリを終了 | Alt＋F4 | ⌘＋W（ウインドウ）／⌘＋Q（アプリ） |
| アプリ（ウインドウ）の切り替え | Alt＋Tab | ⌘＋tab |
| 強制終了 | Ctrl＋Shift＋Esc（タスクマネージャー） | ⌥＋⌘＋esc |
| 右クリック（ショートカットメニュー） | 右クリック／Shift＋F10 | ⌃＋クリック |
| カーソルの右の1文字を削除 | Delete | fn＋delete（または⌃＋D） |
Windows側の割り当てはMicrosoft サポート「Windows のキーボード ショートカット」、Mac側はAppleの一覧によります（どちらも2026年10月18日確認）。間違えやすいのは「やり直す」で、WindowsのCtrl＋Yに当たるのはMacでは⇧＋⌘＋Zです。右クリックは、Appleの「Macの右クリック」のとおり、controlキーを押しながらクリックします。BackSpaceとDeleteの違いはBackSpaceとDeleteキーの違いで詳しく説明しています。
controlとcommandを入れ替えたいとき
どうしてもWindowsと同じ位置で操作したい場合は、修飾キーの割り当てを変更できます。手順はAppleの「Macで修飾キーの動作を変更する」のとおりです（2026年10月18日確認）。
- アップルメニュー ＞「システム設定」＞サイドバーの「キーボード」を開く
- 「キーボードショートカット」をクリックし、サイドバーで「修飾キー」を選ぶ
- 変更したいキー（例:「Controlキー」）のポップアップメニューで、割り当てたい操作（例:「Command」）を選ぶ
- 元に戻すときは「デフォルトに戻す」をクリック
ただし入れ替えると、⌃＋クリックの右クリックなど、controlを使う操作の位置も変わります。共用のMacや、人に操作を教える場面では元の配置のほうが混乱しません。
よく使うショートカット一覧（早見表）
以下はAppleの公式一覧から、日常的によく使うものを用途別に抜き出したものです。
テキスト入力・編集
| キー | 操作 |
|---|---|
| ⌘＋左矢印／右矢印 | 行の先頭／末尾へ移動 |
| ⌘＋上矢印／下矢印 | 書類の先頭／末尾へ移動 |
| ⌥＋左矢印／右矢印 | 単語単位で移動 |
| ⇧＋⌘＋左矢印／右矢印 | 行の先頭／末尾まで選択 |
| ⌥＋delete | カーソルの左の1単語を削除 |
| ⌃＋A／⌃＋E | 行（段落）の先頭／末尾へ移動 |
| fn＋上矢印／下矢印 | Page Up／Page Down |
| ⌥＋⇧＋⌘＋V | 周りの書式に合わせて貼り付け |
| ⌃＋⌘＋スペースバー（または fn＋E） | 絵文字・記号（文字ビューア）を表示 |
日本語入力
日本語入力中の変換は、Appleの「Macの日本語変換用のキーボードショートカット」に一覧があります（2026年10月18日確認）。
| キー | 操作 |
|---|---|
| ⌃＋J（または F6） | ひらがなに変換 |
| ⌃＋K（または F7） | カタカナに変換 |
| ⌃＋L（または F9） | 全角ローマ字に変換 |
| ⌃＋;（または F8） | ローマ字に変換（設定で半角カタカナを有効にしている場合は半角カタカナ） |
| 英数キー／かなキー | 英字入力／日本語入力に切り替え |
| ⌃＋スペースバー | 入力ソースを切り替え（複数の入力ソースを使っている場合） |
ファンクションキー（F6など）は、設定によってはfnキーと一緒に押す必要があります。
ファイル操作（Finder）
| キー | 操作 |
|---|---|
| ⇧＋⌘＋N | 新しいフォルダを作成 |
| ⌘＋D | 選択したファイルを複製 |
| ⌘＋I | 「情報を見る」を表示 |
| ⌘＋delete | 選択した項目をゴミ箱へ移動 |
| ⇧＋⌘＋delete | ゴミ箱を空にする |
| スペースバー | クイックルックでプレビュー |
| ⇧＋⌘＋G | 「フォルダへ移動」（パスを入力して移動） |
| ⌥＋⌘＋L | 「ダウンロード」フォルダを開く |
| ⌥＋⌘＋P | パスバーの表示／非表示 |
| ⌘＋上矢印 | 1つ上のフォルダへ |
| ⌥＋⌘＋V | コピーしたファイルを移動（Windowsの「切り取り→貼り付け」に相当） |
Finderでファイルを移動したいときは、⌘＋Cでコピーしてから、移動先で⌥＋⌘＋Vを押します（Appleの説明では「クリップボードに配置したファイルを、元の場所から現在の場所に移動」）。
画面・ウインドウ
| キー | 操作 |
|---|---|
| ⌘＋スペースバー | Spotlight検索（アプリを名前で起動） |
| ⌘＋tab | アプリを切り替え |
| ⌘＋`（tabキーの上のキー） | 同じアプリのウインドウを切り替え（キーの文字は配列で異なる） |
| ⌘＋H／⌘＋M | アプリを隠す／ウインドウを最小化 |
| ⌃＋⌘＋F | フルスクリーンの開始／終了 |
| ⌃＋上矢印 | Mission Control |
| ⇧＋⌘＋3／4／5 | 画面全体／範囲指定のスクリーンショット／スクリーンショット・画面収録のメニュー |
| ⌘＋,（カンマ） | 使用中のアプリの設定を開く |
画面を左右に分ける操作は、Appleの「ウインドウのタイル表示アイコンとキーボードショートカット」に、fn＋⌃＋左矢印（左半分）、fn＋⌃＋右矢印（右半分）、fn＋⌃＋F（画面全体）、fn＋⌃＋R（元のサイズに戻す）などが載っています。このページはmacOS Sequoia 15以降が対象です（2026年10月18日確認）。
キーボードだけで再起動・システム終了する方法
再起動やシステム終了のショートカットは、Touch IDがあるかどうかで使えるものが変わる点に注意してください。Appleの一覧では、電源ボタンを使う組み合わせの多くが「Touch IDのない内蔵キーボードでは」と条件つきで書かれています（2026年10月18日確認）。
| キー | 動作 | 条件 |
|---|---|---|
| ⌃＋電源ボタン | 再起動・スリープ・システム終了を選ぶダイアログを表示 | Touch IDのない内蔵キーボード |
| ⌃＋⌥＋⌘＋電源ボタン | すべてのアプリを終了してシステム終了（未保存の書類は保存を確認） | Touch IDのない内蔵キーボード |
| ⌃＋⌘＋電源ボタン | 強制的に再起動（未保存の書類の確認なし） | Touch IDのない内蔵キーボード |
| ⌃＋⌘＋Q | 画面をロック | なし |
| ⇧＋⌘＋Q | ログアウト（確認あり） | なし |
| 電源ボタンを長押し | 電源を強制的に切る | 反応しないときの最終手段 |
Touch ID搭載のキーボードでは、電源ボタン（Touch IDボタン）を押すと画面がロックされます。この場合、キーボードだけで再起動するには次の方法があります。
- 「システム設定」＞「キーボード」＞「キーボードショートカット」で、キーボードのフォーカス移動のショートカットを有効にしておく
- ⌃＋F2（または fn＋⌃＋F2）でメニューバーにフォーカスを移す
- 矢印キーでアップルメニューを開き、「再起動」または「システム終了」を選んでreturnキーを押す
強制再起動（⌃＋⌘＋電源ボタン）や電源ボタンの長押しは、保存していない作業が失われます。まずは⌘＋Sで保存し、⌘＋Qでアプリを終了してから行ってください。
ショートカットが効かないときの確認順
Appleの「Macでキーボードショートカットが使用できない場合」で挙げられている原因と、よくある見落としを確認しやすい順に並べました。
- 押しているキーが違う: WindowsのつもりでcontrolやCtrl表記のキーを押していないか。基本操作はcommandです。
- ファンクションキーにfnが必要: 最上列のキーは明るさや音量に割り当てられているため、F1〜F12として使うにはfn（地球儀）キーを押しながら押します。必要なキーはMacの機種や「キーボード」設定によって異なります。
- ほかのショートカットと競合している: 「キーボードショートカット」の設定で、ショートカットの横に警告アイコンが出ていれば、別のアプリがすでに使っています。どちらかの組み合わせを変更します。
- そのアプリが対応していない: ショートカットの中には一部のアプリで使えないものがあります。アプリを最新版に更新し、メニューバーのメニューに書かれている実際のショートカットを確認します。
- 修飾キーの割り当てを変えている: 前の章の「修飾キー」設定を変更していると、押す位置が変わります。「デフォルトに戻す」で確認できます。
これで直らず、特定のキーだけが反応しない場合は、別のキーボードをつないで同じ症状が出るかを試すと、本体の設定の問題かキーボードの故障かを切り分けられます。
自分でショートカットを作る
メニューにある操作なら、自分でショートカットを割り当てられます（出典: 「Macでアプリのキーボードショートカットを作成する」、2026年10月18日確認）。
- 「システム設定」＞「キーボード」＞「キーボードショートカット」を開く
- 左側で「アプリケーションショートカット」を選び、＋をクリックする
- 対象のアプリ（またはすべてのアプリケーション）を選ぶ
- 「メニュータイトル」に、メニューの表示どおりに名前を入力する（階層は「ファイル->PDFとして書き出す…」のように「->」でつなぐ）
- 使いたいキーの組み合わせを押して「完了」をクリックする
作成できるのは既存のメニューコマンドに対してだけで、アプリの起動などには割り当てられません。また、すでに使われている組み合わせを指定すると新しいショートカットは機能しません。
プログラミングでよく使うショートカット
VS Codeやターミナルなど、開発ツールのショートカットはプログラミングで使うキーボードショートカット一覧にまとめています。Windowsのコマンドプロンプトについてはコマンドプロンプトのショートカットキー一覧をご覧ください。
通学型プログラミングスクールのテックジムでは、東京本校（永田町）で、自分のペースで課題を進めながら、つまずいたところをトレーナーに質問できます。キーボード操作から始めたい方は、無料講座の一覧もご覧ください。
よくある質問
Q. Macのctrlキーは、Windowsのctrlキーと同じですか？
同じではありません。WindowsのCtrlで行うコピーや保存などの操作は、Macではcommandキーで行います。Macのcontrolキーは、クリックと組み合わせた右クリックや、日本語入力の変換などに使います。
Q. Macで貼り付けのショートカットは何ですか？
command＋Vです。周りの書式に合わせて貼り付けたいときはoption＋shift＋command＋Vを使います。Finderでファイルを移動したいときは、command＋Cでコピーしてから移動先でoption＋command＋Vを押します。
Q. キーボードだけでMacを再起動できますか？
Touch IDのない内蔵キーボードなら、control＋電源ボタンで再起動などを選ぶダイアログが出ます。Touch ID搭載の場合は、キーボードのフォーカス移動を有効にしてcontrol＋F2でメニューバーへ移り、アップルメニューから「再起動」を選びます。
Q. ショートカットが急に効かなくなったときは？
ほかのアプリとの競合、fnキーの押し忘れ、修飾キーの割り当て変更を順に確認します。「キーボードショートカット」の設定で警告アイコンが出ているショートカットは、別のアプリと競合しています。
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このテーマに関連して、テックジム代表がメルマガ「グラさん通信」で書いた内容をもとにした記事です。
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