BeRealの使い方｜インスタグラムとの違いを表で解説【2026年】
BeReal（ビーリアル）は、1日1回だけ届く通知に合わせて、2分以内に「今」の写真を撮って友だちと共有するSNSアプリです。加工なし、フィルターなし。ありのままの日常を見せ合うのが特徴で、Z世代を中心に人気があります。
「インスタグラムと何が違うの？」「どうやって使うの？」という人に向けて、この記事ではBeRealの基本の使い方と、Instagramとの違いを表で分かりやすく解説します。
先に結論：BeRealとInstagramの違い
| BeReal | ||
|---|---|---|
| 投稿するタイミング | 1日1回、通知が来たときに2分以内 | いつでも好きなときに |
| 投稿の回数 | 基本は1日1回 | 何回でも |
| 撮り方 | 前後のカメラで同時に撮る | 自由（撮影済みの写真や動画も投稿できる） |
| 加工・フィルター | なし | フィルターや編集機能が豊富 |
| 見せる相手 | 最初は友だちだけ（非公開） | 公開アカウントなら誰でも |
| 反応のしかた | コメント、自分の顔で反応する「RealMoji」 | いいね、コメント、シェア、保存 |
| 雰囲気 | ありのまま、飾らない日常 | 見せたい瞬間を、きれいに残す |
ひとことで言えば、Instagramは「見せたい自分」を残す場所、BeRealは「今の自分」をそのまま見せる場所です。
BeRealとは？
| アプリ名 | BeReal.（ビーリアル） |
|---|---|
| 運営 | BeReal（2024年6月にフランスのVoodooが買収） |
| 料金 | 無料 |
| 年齢制限 | App Storeでは13歳以上 |
BeRealは、フランスで生まれた写真共有アプリです。App Storeの説明では、「毎日ランダムな時間に通知が来て、そこから2分以内に写真を撮って投稿する」「前と後ろのカメラで同時に撮る」「フィルターはいらない」と、そのコンセプトがはっきり示されています。フォロワーや「いいね」を集めることに疲れた人のための、「SNSっぽくないSNS」を目指しています。
BeRealの使い方
1. アプリを入れて登録する
App StoreまたはGoogle Playから「BeReal」をインストールし、画面の案内に沿って電話番号や名前、ユーザー名などを登録します。
2. 友だちを追加する
連絡先からの追加、ユーザー名での検索、招待リンクの送信などで、友だちとつながります。BeRealは友だち同士で見せ合うことが前提なので、まずは友だちを追加しましょう。
3. 通知が来たら2分以内に撮る
1日1回、決まっていない時間に「BeRealの時間」を知らせる通知が届きます。通知が来たら、2分以内にアプリを開いて撮影します。
シャッターを押すと、外側のカメラ（目の前の景色）と内側のカメラ（自分の顔）で同時に撮影されます。何を見ていたか、どんな顔をしていたかが、1枚にまとめて投稿されます。
4. 遅れても投稿できる
2分を過ぎてしまっても、投稿はできます。ただし、時間内に投稿できなかったことが分かる表示が付きます。完璧なタイミングでなくてもいい、というのもBeRealらしいところです。
5. 友だちの投稿を見る・反応する
自分が投稿すると、友だちのその日の投稿が見られるようになります。反応の方法は2つです。
- コメント：文字でやり取りする
- RealMoji（リアル文字）：絵文字の代わりに、自分の顔で撮った表情をリアクションとして送る
6. 公開範囲を選ぶ
BeRealのフィードは、最初から非公開（友だちだけ）です。設定で公開にすると、友だち以外の人の投稿も見られるようになります。知らない人に見られたくない場合は、友だちだけに公開したまま使いましょう。
Instagramとの違いを詳しく
「いつ投稿するか」を自分で決められない
Instagramでは、きれいに撮れた写真を選んで、好きなタイミングで投稿できます。BeRealは、投稿のタイミングをアプリが決めます。授業中でも、ベッドでゴロゴロしていても、通知が来たらその瞬間を撮ります。だからこそ、飾らない日常が集まるのです。
加工ができない
Instagramには、フィルターや明るさの調整などの編集機能がたくさんあります。BeRealには、そうした加工の機能がありません。「盛る」ことができないので、見る側も見せる側も気楽です。
フォロワーや「いいね」の数を競わない
Instagramは、フォロワーを増やしたり、「いいね」をたくさん集めたりする楽しみ方もあります。BeRealは友だち同士で見せ合うのが基本で、フォロワー数を伸ばすためのアプリではありません。App Storeの説明でも、「フォロワー獲得目的のインフルエンサーはいない」とうたわれています。
Instagramのストーリーズとも違う
Instagramにも、24時間で消える「ストーリーズ」という気軽な投稿方法があります。ただ、ストーリーズは何回でも、好きなときに、加工して投稿できます。BeRealは「1日1回・2分以内・加工なし」というルールそのものが楽しさになっている点が大きく違います。
BeRealとInstagram、どう使い分ける？
| こんなとき | 向いているアプリ |
|---|---|
| 旅行やイベントの写真を、きれいに残したい | |
| 多くの人に見てもらいたい、つながりを広げたい | |
| 仲のいい友だちと、今何してるかを気軽に見せ合いたい | BeReal |
| 「映え」を気にせず、SNSを楽しみたい | BeReal |
どちらか一方を選ぶというより、目的に合わせて両方を使い分けている人が多いようです。
BeRealを使うときの注意点
「ありのまま」を見せるBeRealは、そのぶん気をつけたいこともあります。
- 映り込みに注意：前後のカメラで同時に撮るため、自分の顔だけでなく、家の中や窓の外、制服や学校名などが写り込みやすくなります
- 位置情報の設定を確認：投稿に位置情報を付けるかどうかを確認し、必要なければオフにしましょう
- 公開範囲を確認：知らない人に見られたくない場合は、友だちだけに公開したまま使いましょう
- 年齢制限を守る：App Storeでは13歳以上とされています
位置情報や個人情報などの注意点は「BeReal（ビーリアル）の危険性とは？位置情報・個人情報など注意点を解説」で詳しく解説しています。Instagramのなりすまし対策は「インスタグラム偽アカウントの見分け方」も参考にしてください。
BeRealに似たアプリ「セットログ」との違い
最近は、1時間ごとに短い動画を撮って友だちと1日のVlogを作る「セットログ（setlog）」も人気です。
| BeReal | セットログ | |
|---|---|---|
| 撮るもの | 写真（前後のカメラで同時に） | 数秒の動画 |
| 頻度 | 1日1回 | 1時間ごと |
| できあがるもの | その日の1枚 | 1日分のVlog |
セットログの使い方は「セットログの使い方｜ログとスタックの違い、「ログ作成」と「zipをはじめる」の違いを解説」で解説しています。
よくある質問（FAQ）
Q. BeRealとInstagramの一番の違いは何ですか？
BeRealは1日1回、通知が来てから2分以内に、加工なしで「今」を撮って友だちと共有します。Instagramは好きなときに、加工した写真や動画を、公開アカウントなら誰にでも見せられます。
Q. 2分を過ぎたら投稿できませんか？
過ぎても投稿できます。ただし、時間内に投稿できなかったことが分かる表示が付きます。
Q. BeRealにフィルターはありますか？
BeRealは加工なしで「今」を見せることがコンセプトで、App Storeの説明でも「フィルターはいらない」とうたわれています。
Q. 知らない人に投稿を見られますか？
BeRealのフィードは最初から非公開で、友だちだけに見せる設定になっています。この設定のままなら、投稿は基本的に友だちにしか表示されません。公開範囲の設定は、ときどき見直しておきましょう。
Q. RealMojiとは何ですか？
絵文字の代わりに、自分の顔で撮った表情をリアクションとして送る機能です。
Q. BeRealは無料ですか？
無料で使えます。
SNSアプリの仕組みに興味を持ったら
決まった時間に通知を送り、前後のカメラを同時に動かし、友だちにだけ投稿を見せる。こうしたSNSアプリの仕組みは、すべてプログラミングで作られています。アプリ開発に興味を持った人は「React Nativeとは？Flutterとの違いを比較して解説」も読んでみてください。テックジムでは、未経験から参加できる無料のプログラミング講座も開いています。
参考情報
本記事は2026年9月30日時点の情報をもとに作成しています。アプリの機能や表示は変更される場合があります。
